CHECKLISTE: Augen & Stress ⚡👁️
Viele Menschen merken erst spät, wie sehr Stress und Bildschirmarbeit sie belasten.
Diese Liste zeigt dir schnell, ob und wo dein System Hilfe braucht.
So funktioniert’s:
Lies jeden Satz und setze ein Häkchen, wenn er zu dir passt. ☑️
👁️ Deine Augen – schon überlastet?
☐ Mein Blick wird am Bildschirm starr.
☐ Ich sehe manchmal unscharf oder verschwommen.
☐ Ich muss Texte mehrmals lesen.
☐ Grelles Licht oder Farben stören mich schneller als früher.
☐ Ich möchte meine Augen oft schließen.
☐ Meine Augen fühlen sich trocken oder rau an.
☐ Nachts sehe ich schlechter beim Autofahren.
☐ Meine Sehwerte werden schlechter.
⚡ Dein Stress – schon zu viel?
☐ Ich habe lange nicht mehr bewusst wahrgenommen, wie es mir eigentlich geht.
☐ Mein Kopf fühlt sich so voll an, kann mich mühsam nur gut konzentrieren.
☐ Es fällt mir schwer, mich zu entscheiden, Prioritäten setzen.
☐ Alles fühlt sich dringend an, meine Gedanken drehen sich öfter im Kreis.
☐ Mein Körper ist steif und angespannt.
☐ Ich habe Angst, so nicht mehr lange durchzuhalten.
☐ Ich mache mir Sorgen um meine Leistung und Kreativität.
☐ Für Familie und Freunde bleibt wenig Energie übrig, zu wenig.
💫 Was deine Häkchen bedeuten
➡️ Viele Häkchen bei den Augen?
Deine Augen arbeiten zu viel – das macht Stress im ganzen Körper.
➡️ Viele Häkchen beim Stress?
Dein Nervensystem steht unter Druck – deine Augen zeigen es als schnell.
Beides gehört zusammen. Dein Körper schickt dir ein Signal:
„Bitte kümmere dich jetzt um mich.“
🪷 Kostenloser Workshop: Starte jetzt
In ca. 90 Minuten:
erfährst du wie Augen und Stress aufeinander wirken und was passiert, wenn sie ins Ungleichgewicht kommen.
lernst du mein Programm kennen- und wirst den Workshop zuversichtlich verlassen. Vielleicht kannst du dich sogar gleich dafür entscheiden. Für jeden ist etwas dabei.
genießt du eine meiner selbst verfassten Augen-Meditationen, die dich nicht nur in die Entspannung führen, sondern dein Sehsystem gezielt entlasten. 💎
beantworte ich Deine Fragen.
👉 Teilnahme 0 Euro – Anmeldung per Mail: mail@augenundstress.de
Ich bin an Deiner Seite 💛
Bettina Frerichs
📞 0162 / 325 2778 | 🌐 www.augenundstress.de
